days
1
3
5
hours
0
0
minutes
2
2
seconds
1
5

Treeniviikko 17 / 2019

Treenit sen kun kovenee. Syksyn kovin juttu on taas Tough Viking 2019 treenit ja kannattaa niidenkin suhteen tehdä systemaattista työtä. Tänä vuonna kisaan osallistuu mahtava Konalan warrior -tiimi. Huomasin muuten kisatuloksista, että kaikki kisat eivät ole kirjautuneet EQ-timeriin ja totta tosiaan itse aloitin ToughViking -urani Helsingin ekasta kisasta jo vuonna […]

Read More →

Treeniviikko 10 / 2019

Voimaviiko, no ei nyt sentään sunnuntaina päästiin tekemään voimaa ja ketteryyttä vaativia liikesarjoja 7 x kutakin. Voima 1 Wednesday, Mar. 06 (19:00) Voima 2 Friday, Mar. 08 (17:00) Speed & Strenght Sunday, Mar. 10 (16:00) Keskiviikona maastavetoja 12 minsan tavoiteajalla 22 kpl. Päälle lisäpainolla leuanvetoja 5 x (5kg ekstraa, viimeinen […]

Read More →