days
2
7
1
hours
0
5
minutes
4
2
seconds
0
0

Treeniviikko 26/2018

Voima 1 Monday, Jun. 25 (17:00) Ekana settinä Chin-Up 1RM. Aamulla oli vähän paikat jäykkänä ja alaselässä hieman iskiastyyppistä särkyä. Vaikutti varmaan suoritukseen kun en saanut enkkaa. No. 25 kg nousi nippa nappa. DB SA ROW. Tämän liikkeen tein 25 kg. Viisi per puoli. Speed and strenght Wednesday, Jun. 27 […]

Read More →

Treeniviikko 25/2018

Hurrikaani 1 Monday, Jun. 18 (11:00) Mavetus jatkui tänään lounashurtsassa. Mave 12 min 135 (27×5) reps (60kg). Tein tämän viiden setteinä. Muutaman setin toki tein kymppeinä. Nyt siirtyi siis yhteensä 8100kg rautaa. Hurrikaani 2 Thursday, Jun. 21 (17:00) Mahtava ”jussi” hurtsa. Juoksutestissä juostiin 100 metriä ja meikäläisellä ajaksi reilu 23 […]

Read More →

Treeniviikko 23/2018

Maantantai 5.6.2018 Pientä flunssaa puskee. Koitan ottaa tämän viikon vähän rauhallisemmin. Pitäisi varmaan alkaa kirjoittamaan enemmän ruokavaliosta ja ylipäänsä ravinnon vaikutuksesta hyvinvointiin. Nämä postaukseni ovat aika tylsiä (varmaan), mutta koitan jatkossa petrata ja tuoda omia havaintojani hieman enemmän esille. Motivaatiota maantantaihin. Tehkää tästä päivästä paras päivä ikinä!! Perjantai 8.6.2018 Uimastadikalla […]

Read More →