days
-3
-8
hours
0
-4
minutes
-1
-9
seconds
-5
-8

Treeniviikko 46 / 2018

Voima 1 Monday, Nov. 12 (20:00) Leukoja 12 minsaa. Käytin nyt 5 kg lisäpainoja. Tulos 24. Voima 2 Thursday, Nov. 15 (18:00) Takakyykky päivä. 4 4 4 3 3 Hurrikaani 2 Friday, Nov. 16 (19:00) Speed & Strength Sunday, Nov. 18 (17:00) Kävin tiistaina 13.11. rentoutumassa Tilkanmäessä. Tein venytysliikkeet päälläseisten. […]

Read More →

Treeniviikko 45 / 2018

Voima 2 Friday, Nov. 09 (07:00) Back squattia Speed & Strength Sunday, Nov. 11 (17:00) View this post on Instagram Have a nice weekend! #handstandnation #handstand #konala #ristikko #training #ocrtraining #weekend #upsidedown A post shared by Marko Ekqvist (@ekqvistmarko) on Nov 9, 2018 at 2:44pm PST

Read More →