Treeniviikko 44 / 2019

Voima 1 Monday, Oct. 28 (11:00) Hurrikaani 2 Friday, Nov. 01 (18:00) MAVEBILEET!! Sunday, Nov. 03 (11:00) Voimassa nostettiin OH Pressin ykköstä ja tulihan se sieltä (Ericin sormenpää hipaisi tankoa) ja sitten penkissä samoin 6×4 (r x s). Aluksi 80 ok, mutta sitten loput 70kg. Perjantaina hurtsassa tehtiin aikaa vastaan […]

Read More →

Treeniviikko 43 / 2019

Voima 1 Monday, Oct. 21 (11:00) Hurrikaani 2 Thursday, Oct. 24 (07:00) Voima 2 Friday, Oct. 25 (11:00) Voima 2 Sunday, Oct. 27 (17:00) Maanantain penkkipunnerruksessa 12 minsan testi. Tein nyt 80kg. 2 toistoa per minuutti. OH pressissä loppusarjat 55kg. 1RM on 60kg, joten tuleva maksimi voisi olla 70kg. Katsotaan […]

Read More →

Treeniviikko 42 / 2019

Kohti Mave-bileitä mennään. Maastavetokuukauden loppuhuipennus tulossa tämän kuun lopussa. Stay tuned! Voima 1 Wednesday, Oct. 16 (18:00) Hurrikaani 2 Thursday, Oct. 17 (17:00) Keskiviikon voimassa tein tällä kertaa 50% maksimista toistoja. Lopussa oli haukat 10–> 1 setti. Hurtsassa Mountain Glimb ja etunojapunnerruksia. Perjantaina tuli käytyä Messukeskuksessa ja siellä osallistuin Areena […]

Read More →

Treeniviikko 41 / 2019

Hurrikaani 1 Tuesday, Oct. 08 (20:00) Hurrikaani 2 Thursday, Oct. 10 (07:00) Voima 2 Friday, Oct. 11 (11:00) Speed & strength Sunday, Oct. 13 (16:00) Tiistaina hurtsassa 10 minuutin kiertoharjoittelu. Viime viikon takakyykyt vielä tuntu jaloissa, mutta kyllä se siitä pikkuhiljaa lämpeni. Pohjkeet ja ilmeisesti akillesjänteet ovat myös yllättävän tiukat […]

Read More →