days
1
0
8
hours
0
3
minutes
1
6
seconds
5
2

Treeniviikko 19 / 2019

Maanantaina tiedossa lounastreenit klo 11. Homma hallussa! Perjaintaina Hurtsa2 ja siinä 1min leuanveto ja etunojapunnerrustestit. No näin se meni: 15 leukaa ja ainakin puhtaasti 35 etunojaa. WarriorTrackeriin pitäis saada nämä myös, mutta näytti puuttuvan ko päivän osalta. No ei anneta sen häiritä. Kova oli treeni ja Judit povasi hikistä treeniä. […]

Read More →

Treeniviikko 33/2018

Tämän viikon aattelin ottaa lungisti. Mitä se nyt sitten kohdaltani tarkoittakaan 🙂 Paikat on niin perskeleen jumissa, joten vesijuoksukin taitaa tällä hetkellä sattua. Lauantain deadliftit vähän vielä tuntuu, mutta ihan siis hyvällä tavalla. 170 kg rautaa on nostettu ja sillä siisti. Tiedän ainakin, että puristusvoimaa pitää tulla vielä lisää ja […]

Read More →

#treenit17vko40

Tämä viikko huollettu kehoa venyttelemällä. Jumppapallo on siihen oiva apuväline.                                                       Viikko-ohjelmaan tarvitsen nyt vähän jämäkkyyttä. Kahden vaiheilla olen aloitanko aamutreenit ensiviikon alusta Myrtsissä, […]

Read More →

#treenit17vko38

Viikon alussa tein porrastreenit ja lisukkeena 50 metrin porrasburpeet. Sellainen kävi mielessä, että vielä syksyn mittaan haastan itseni nousemaan kaikki portaat burpee -style. Seuraa täältä miten äijän käy. Päivää en ole vielä miettinyt, mutta torstai ap voisi olla hyvä etenkin, kun tuolloin siellä ei ole kovin paljon ruuhkaa. Perjantaina (22.9.) […]

Read More →

#treenit17vko37

11. – 17.9.2017 MA Tänään kävin ottamassa tuntumaa (muutaman päivän tauon jälkeen) jättärin portaisiin. Palautuminen on vielä käynnissä la-kisojen jälkeen, mutta nyt oli tosiaankin hyvä hetki käydä irrottelemassa varsinkin kun pääsi lenkkisaunaan. TI Nuha vaivaa, oisko syynä Töölölahdessa polskuttelut. KE Myrtsin punttarilla juoksumattotuntumaa ja saunomista tietenkin. TO Jättärillä perussettiä. PE […]

Read More →