days
1
7
2
hours
1
3
minutes
3
5
seconds
2
6

Viikkaritreenit: #treenit17vko35

28.- 3.9.2017 #treenit17vko35 MA Tänään käytiin vetämässä Kivikossa viimeiset extratreenit. Esteradalla edettiin pareittain ja ihan hyvältä tuntui. Lihaskuntorastilla liikkeet tehtiin 25 x burpee, kyykky, etunojat ja steppailut (?). Perään juoksulenkki ja seuraava kierros sitten 20 x, 15 x, 10 x ja lopuksi 5 kertaa. Toistoja tuli siis yhteensä 300. Huh. […]

Read More →