days
-1
-1
hours
-2
0
minutes
-4
-5
seconds
-2
-5

#treenit17vko42

Maanantai on taloyhtiössämme ”lenkkisauna” -päivä. Harva tuota saunaa käyttää, mutta se harvalukuinen joukko on sitten säännöllisesti aina paikalla. Olen myös havainnut, että osa porukasta todellakin käy lenkillä ennen lenkkisaunaa.  Itse kävin jättärillä monday-style. Pari päivää mennyt flunssan kourissa. Perjantaina jo kevyttä puskemista. Lauantaina perustreenit Myrtsin punttarilla. Käpälissä tuntui vielä maanantaina, […]

Read More →

#treenit17vko39

Viime viikon porrasburpee -haaste Jättärillä -idea olisi tarkoitus laittaa täytäntöön tällä harjoitusviikolla. Tietenkin mielessä kypsyi myös ajatus 6 tunnin mittaisesta nonstop-tyylisestä haasteesta, mutta jos nyt ensin kokeilisi kerran vetää nuo raput ylös burpeitse. Maanantaina reppu (painoreppu) mukana jättärillä. Ihan hyvältä tuntu paitsi ne negatiiviset etunojat välitasoilla. Nekin meni siis ylöspäin […]

Read More →

#treenit17vko38

Viikon alussa tein porrastreenit ja lisukkeena 50 metrin porrasburpeet. Sellainen kävi mielessä, että vielä syksyn mittaan haastan itseni nousemaan kaikki portaat burpee -style. Seuraa täältä miten äijän käy. Päivää en ole vielä miettinyt, mutta torstai ap voisi olla hyvä etenkin, kun tuolloin siellä ei ole kovin paljon ruuhkaa. Perjantaina (22.9.) […]

Read More →