days
2
7
1
hours
2
1
minutes
2
0
seconds
2
0

Treeniviikko 37/2018

Viikko meni toipuessa Tough Viking Helsinki -kisoista. (just joking…) Lyhyt analyysi kisoista. Juoksu takkusi ilmeisesti liian lämpöisen kelin johdosta, roikuntaesteiden suhteen petrattava ensi vuoden kisaan. Hyvin järjestetty kisa. Vapaaehtoiset tekivät hyvää työtä. Osa taisi mainita, että ovat tulossa radalle vuoden 2019 kisoihin.  Vähemmillä mustelmilla mentiin, kuin aikaisempina vuosina. Tekniikka esteillä […]

Read More →

Treeniviikko 26/2018

Voima 1 Monday, Jun. 25 (17:00) Ekana settinä Chin-Up 1RM. Aamulla oli vähän paikat jäykkänä ja alaselässä hieman iskiastyyppistä särkyä. Vaikutti varmaan suoritukseen kun en saanut enkkaa. No. 25 kg nousi nippa nappa. DB SA ROW. Tämän liikkeen tein 25 kg. Viisi per puoli. Speed and strenght Wednesday, Jun. 27 […]

Read More →

Treeniviikko 21/2018

Täyttömäki challenge Tuesday, May 22 3 x up/down, + sprintit 50 askelmaa, yritelmä 3 askelta kerrallaan. Up 10 push up, 2.nd level 10 push up. Täyttömäki challenge Wednesday, May 23 3 x up/down, + sprintit 50 askelmaa, yritelmä 3 askelta kerrallaan. ToughViking treenit Thursdsay, May 24 Taas mennään kts. täältä. […]

Read More →