Treeniviikko 2/2018

Voima 1 Monday, Jan. 08 (19:00)

Overhead Squat (OHS) 60kg,  (15 kg x 2 + 5kg x 2 + 20kg) 5, 5, 4, 4, 4 tms.

Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 09 (17:00)

Incline (my favourite) push up 3 x 10 + perushurtsaa. Loistavaa koutsausta ja kannustusta muilta treenaajilta.

Hurrikaani 2 Thursday, Jan. 11 (17:00)

 

Voima 2 Friday, Jan. 12 (16:30)