days
2
7
1
hours
2
1
minutes
1
8
seconds
1
3

Viikkaritreenit: #treenit17vko25

19.6.2016 Jättärillä repputreenit. Painovastusta lisäilin nilkkapainoilla.           20.6.2017 Juhannusviikon viikkartreenit pidettiinkin poikkeuksellisesti tiistaina. Musiikkitalon takapihalla kirmattiin taas suurella joukolla. Lämmittelykierrosten jälkeen intervallityyppistä rastijumppaa. Ryhmä jaettiin kahtia ja rastipisteitä kaikkiaan neljä. Ekalla rastilla punnerukset 15 krt. Spurtti seuraavalle rastille jne. Pareina edettiin pari kierrosta. Huh. #treenit   […]

Read More →

Viikkaritreenit: #treenit17vko19

11.5.2017 Olipas taas hienot torstaitreenit (11.5.2017). Alla timeline, jotta uudetkin harkkoihin tulijat tietävät mitä odottaa….pääpiirteissään mentiin näin: 6:10 Herätys 6:50 Kaarran autolla eduskuntatalon työmaan ohi Pohjoiselle Rautatietorille parkkiin 6:55 Pressan laukkusäilytykseen reppu, mukaan vain juomapullo. 7:00 Lähtö Pressan edestä harjoitusalueelle (kuvamateriaalia puuttuu vielä) 7:05 Alkulämmittey juosten harjoitusalueelle. Alueena toimii tyypillisesti […]

Read More →