days
1
8
hours
1
3
minutes
4
8
seconds
1
0

Treeniviikko 28 / 2019

Voima 1 Tuesday, Jul. 09 (19:00) Hurrikaani 2 Thursday, Jul. 11 (17:00) Voima 2 Sunday, Jul. 14 (17:00) Voima 1 Voimakasta tiistaita! Tänään tehtiin etunojapunnerrustesti, jossa toistot tehtiin yhtäjaksoisesti. Ilman taukoja tai pysähdyksiä. Mikäli liike pysähtyy, niin laskenta lopetetaan heti. Sain tänään tulokseksi 57. Seitsemän toistoa enemmän kuin viime kerralla. […]

Read More →

Treeniviikko 28/2018

Voima 1 Monday, Jul. 09 (17:00) Etunojapunneruksia ja takakyykkyä. Tehtiin testi, jossa etunojia tuli tehdä samalla suorituksella maksimaalinen määrä. Sain testin tulokseksi 50 kpl etunojapunnerruksia (ei taukoja välissä). Yläkroppa ok, mutta jalat alkoivat reagoimaan testin loppuvaiheessa ts. pientä kramppia, joka sinänsä haittaisi hieman suoritusta. Pidetään tätä nyt sitten enkkana tämän […]

Read More →