days
2
7
1
hours
2
1
minutes
1
8
seconds
0
9

#treenit17vko44

Voima 1 Monday, Oct. 30 (17:00) Lämppärin jälkeen ylösnostoja. Kuntopiirissiä hauiskääntöjä käsipainoilla ja ylösnostoja kahvakuulalla makuuasennosta. Haukkaliikekin oli viimeisessä setissä. It is my favourite movement set. Välillä tehtiin liikkeitä makuuasennossa 🙂 Alkulämppärit, sorry nämä kuvat ei ooo kronologisessa järjestyksessä. Hauska kuva 🙂 sitä yhtä kuvaa en taida julkaista täällä, jossa […]

Read More →

#treenit17vko42

Maanantai on taloyhtiössämme ”lenkkisauna” -päivä. Harva tuota saunaa käyttää, mutta se harvalukuinen joukko on sitten säännöllisesti aina paikalla. Olen myös havainnut, että osa porukasta todellakin käy lenkillä ennen lenkkisaunaa.  Itse kävin jättärillä monday-style. Pari päivää mennyt flunssan kourissa. Perjantaina jo kevyttä puskemista. Lauantaina perustreenit Myrtsin punttarilla. Käpälissä tuntui vielä maanantaina, […]

Read More →