days
2
7
1
hours
2
1
minutes
2
1
seconds
4
8

ToughViking Helsinki 2017 – reittikartta ja vinkit esteille

 

Helsingissä kisataan 9.9.2017. Oman lähtöaikasi voit käydä tarkistamassa täältä.

Tänä vuonna esteitä on huikea määrä ja näin ollen olenkin päätynyt kokoamaan jokaisesta esteestä joitakin esimerkkejä aikaisemmista kisoista, joissa olen ollut mukana. Mikäli esteestä ei ole tarkempia tietoja, niin siinä tapauksessa olen käynyt läpi muiden kaupunkien TV-kisojen ratakarttoja ja Youtube -videoita tapahtumista.

Tässä vielä järjestäjän sivuilta poimittu muutama vinkki ja ohje:

”Toden totta on täysin erilaista juosta 8-15 kilometriä tasaisella maalla kuin ottaa osaa Tough Viking –estejuoksukilpailuun, jossa maasto on epätasaista ja reitillä on lähes 30 haastavaa estettä.

Tarvitset käsi- ja puristusvoimia useilla kiipeilyesteillä. Suosittelemme harjoittelemaan kiipeilyesteiden, kuten köysikiipeilyn ja apinapuiden, tekniikkaa etukäteen.
Etene omaa tahtiasi. Muista säästää voimiasi myös radan loppuun. ”

No niin tehdään ohjeen mukaan, eli treenataan apinapuita ja köysikiipeilyä.

Tässä alustava listaus reitiltä löytyvistä esteistä (suluissa arvioni painomäärästä):

1 START
2 American football
3 Barbed wire
4 Tunnel
5 Submerge1
6 Rope climb (oma kehonpaino)
7 Buckets (n. 20 kg)
8 Iris Table (oma kehonpaino)
9 Spinning Wheels (oma kehonpaino)
10 Bulgarian Bags (15-25 kg)
11 Camo
12 Mountain Climb
13 Net Climb (oma kehonpaino)
14 Long Rope (oma kehonpaino)
15 Mountain Climb Heavy duty
16 Ninja Steps
17 Jeep Tanks (20 litraa x 2: yht. n. 30 – 40 kg)
18 Blades
19 Super Slide
20 Army
21 Submerge2
22 Balance
23 The Wall
24 Monkey Bar(oma kehonpaino)
25 Heavy pull (n. 35 kg)
26 King of the hill
27 Sternum Checker
28 Atlas Stones (30 – 50 kg)
29 Super ramp
30 Ice Tanks
31 FINISH

 

Estevinkit

Tässä alle olen koonnut vuoden 2017 reittikartan osalta  löytämäni vinkit esteiden ylittämiseen liittyen. Toivottavasti näistä on apua, kun valmistaudut itse kisaan.

2 American football

Tästä esteestä en oikein osaa sanoa, muuta kuin että oman koon mukaan kannattaa lähdössä sijoittautua rotevimman lähtijän taakse…tosin aina ei sekään auta, koska tämän esteen piirteenä on useamman metrin matkalle sijoittuneet playerit. ts. eturintama on vain yksi taso, toinen aalto tuuppijoita odottaa muutaman metrin päässä.  Pienet tuuppaukset ei haittaa. Onneksi lähdöissä on sen verran porukkaa, että eivät ennätä kaikkia tuuppia. I Guess 🙂 .

Tässä kuvamateriaalia lähdöstä.

3 Barbed wire

Tämän esteen ToughViking -versio löytyy täältä. Piikkilankaa viritetty tietyn matkaa n. 40 cm. korkeudelle. Käytännössä tämä on ryömintäeste. Kyynärpäät ja polvet pitäisi olla suojattuna tätä estettä suorittaessa.

Treenipaikkoja:

3.1. Kivikko – kiinteä esterata.

4 Tunnel

Uusi este. Tätä ei ole ollut aiempina vuosina. Töölönlahden ja Tokoinlahden välinen kevyenliikenteen väylän alittava ”venetunneli”. Täytyy käydä suppaamassa, niin näkee miltä paikka näyttää nykyään. Tässä kohtaa oli aiemmin tämä este ja tuossa videolla kohdassa 0:18 näkyy tunneli, jossa ilmeisesti edetään tänä vuonna.

Treenipaikkoja:

5 Submerge1

Ilmeisest tässä alitetaan tynnreitä (yhteen sidottuja) sukeltamalla. Helppo. Tässä vuoden 2015 kisoissa ollut este. Ilmeisti on tämä sama.

Treenipaikkoja:

6 Rope climb

Harjoittelupaikkaa on hakusessa. Itseltä löytyy kyllä turvavaljaat ja turvaköyttä, mutta tuo köysi ei ole niin paksua, kuin esteissä käytetty. Mitä paksumpi, sitä helpompi kiivetä. Jalkatekniikka on tässä ilmeisesti avainasemassa, koska jos saa jaloilla pidettyä köyden kiinni, niin pystyy tekemään riittävän kulman aina ennen käsivetoa ylöspäin. Tästä löytyy hyviä vinkkejä mm. Yourtubesta.  Täältä löytyy hyvä ohjeistus.

Treenipaikkoja:

7 Buckets

Ilmeisesti ämpäreitä (hiekalla täytettyjä) kannettaan x metriä.  Mene ja tiedä.

Treenipaikkoja:

8 Iris Table

Viime vuonna (2016) tämä oli ekaa kertaa Helsingin kisassa. Täältä löytyy kouluesimerkki esteen ylityksestä. Jälkeenpäin tsekkasin parikin eri tapaa päästä tasanteen päälle. Esimerkkejä löytyy täältä.

Treenipaikkoja:

9 Spinning Wheels

Esimerkki tästä löytyy täältä. Nyt en ole varma, onko tämä ToughViking -versio. Tätä ei ole ollut aikaisempina vuosina.

Treenipaikkoja:

 

10 Bulgarian Bags

Tässä ilmeisesti kannetaan hiekalla täytettyä säkkiä olkapäillä. Mene ja tiedä.

Treenipaikkoja:

11 Camo

Pitkä lakana tai kangas, joka alitse ryömitään.

Treenipaikkoja:

12 Mountain Climb

Ollut aikaisempinakin vuosina. Tältä se näytti 2015.

Treenipaikkoja:

12.1. Alppipuisto.

13 Net Climb

Tämä este ollut aikaisempinakin vuosina. Tältä se näytti viime vuonna (2016).

Treenipaikkoja:

13.1. Kivikko

14 Long Rope

Ilmeisesti tämä ao kuvan este.

15 Mountain Climb Heavy duty

Mäkinousua (rankka).

 

16 Ninja Steps

Tämä uutena esteenä. Näyttää koko lailla tältä.

17 Jeep Tanks

Jerrykannujen kantamista.

18 Blades

Seinäeste. Tänä vuonna este ylitetään ”myötäpuolelta”. Ts. seinän yli noustaan otsapinnan puolelta ilman, että tukirakenteista voisi ottaa apuja.

19 Super Slide

Piiiiitkääää liukumäki.

 

20 Army

Tämä este on ihan kyssäri. Aikaisempina vuosina ollaan ylitetty ja alitettu Pasi -panssariajoneuvo.

21 Submerge2

Ei mitään tietoa, mikä tämä voisi olla.

22 Balance

Pitkospuita pitkin kävelyä.

23 The Wall

Avokonttien yli kiipeilyä. Kontteja x määrä.

24 Monkey Bar

Tää on niin perusjuttu. Kannattaa harjoitella eri tekniikoita. Monkey bar saattaa nimittäin olla myös kaarevaa mallia.  Esteet toimittaa kisoihin Suomalainen Lappset Group Oy.

TT

Treenipaikkoja: Eiranranta  Eira OpenAir.

25 Heavy pull

Ilmeisesti tämä juttu, kuten kuvasta näkyy.

26 King of the hill

Ramirentin juttuja. Pitänee kysyä sieltä mikä se tämä este onkaan.

27 Sternum Checker

Ilmeisesti tämä kuvan este. Loikataan tukinpäälle jne.

28 Atlas Stones

Kivenmurikoita (pyöreitä) nostellaan tynnyreiden päälle.

29 Super ramp

Vanha kunnon superramppi.

30 Ice Tanks

No joo. Jossain vaiheessa sitä on saatava pölyt pestyä pois. Viimeinen este ei liene enää mikään hidaste.

31 FINISH

Maali.

32 Pressan yökerho.

Tämä on sitten sen päivän viimeinen rasti, jos enää puhtia riittää 🙂

 

Viime vuoden (2016) tulokset.
Meikäläinen löytyy sijalta 1372. Kaiken kaikkiaan viime vuonna oli kilpailijoita yhteensä yli 3000. Tarkkaa lukua en saanut tietooni tuolta tulossivulta koska siinä oli lopussa sellaiset kilpailijat joilla ei syystä tai toisesta löytynyt tulostietoja.