Skip to content

SPORTTIMANIA – MARKON TREENISIVUSTO

Workout – WOD – Rock

  • Etusivu
  • Tietoja treenaajasta
  • Tough Viking – Helsinki
    • Tough Viking 2019
      • ToughViking Helsinki 2019 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2018
      • ToughViking Helsinki 2018 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2017
      • ToughViking Helsinki 2017 – reittikartta ja vinkit esteille
  • Helsinki City Triathlon
  • Treenivinkkejä
    • 101 tapaa edetä portaissa
    • Kuntosalilla
  • Sanasto – Terminology
  • Sporttispurtti
Close Button
TREENIVIIKKO 12/2022 post thumbnail image

TREENIVIIKKO 12/2022TREENIVIIKKO 12/2022

maaliskuu 22, 2022maaliskuu 22, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 22 (17:00) The Rock -toistotreeni 22.3.2022: 53 etunojapunnerrusta 53 knee krabia ja 53 sitouttia. Post Views: 4

TREENIVIIKKO 11/2022TREENIVIIKKO 11/2022

maaliskuu 16, 2022maaliskuu 16, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 15 (20:00) Ensiviikon toistot painottuu lukuarvoon 53. Eli tarkoitus on tehdä etunojapunnerruksia ja videoida tiktokkiin ko lukumääräisin suorituksin. Kannattaa ottaa muuten seurantaan ko tili. Täältä. Squat.

TREENIVIIKKO 10/2022TREENIVIIKKO 10/2022

maaliskuu 16, 2022maaliskuu 16, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 08 (20:00) Voima 2 Sunday, Mar. 13 (18:00) Post Views: 1

TREENIVIIKKO 9 / 2022TREENIVIIKKO 9 / 2022

maaliskuu 2, 2022maaliskuu 2, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Tänne ilmoittauduttu heinäkuussa suopotkupallo.fi/esittely/ ”For decades, the top Finnish cross-country skiers have been practicing their basic level of fitness at the swamp during the summer, and that is where the

Treenikuukausi 2 / 2022Treenikuukausi 2 / 2022

helmikuu 2, 2022helmikuu 2, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Jiihaa sali aukesi eilen 1.2.2022. Alla AVIN tiedote asiasta. Rokkikukko valmiina rokkaamaan!! AVI-TIEDOTE 31.1.2022 – Etelä-Suomen aluehallintovirasto on julkaissut 31.1.2022 päätökset, joilla lievennetään ja puretaan koronarajoituksia Helsingin ja Uudenmaan ja

Treenikuukausi 1 / 2022Treenikuukausi 1 / 2022

tammikuu 25, 2022tammikuu 25, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Sporttijuttuja myös Tiktok-tililläni. Post Views: 0

Treenikuukausi 12 / 2021Treenikuukausi 12 / 2021

tammikuu 25, 2022tammikuu 25, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 0

Treenikuukausi 11 / 2021Treenikuukausi 11 / 2021

tammikuu 25, 2022tammikuu 25, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Mavebileet Post Views: 0

Treenikuukausi 10 / 2021Treenikuukausi 10 / 2021

tammikuu 25, 2022tammikuu 25, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Edelliset 3kk steppailut. Post Views: 0

Treeniviikko 36 / 2021Treeniviikko 36 / 2021

syyskuu 1, 2021syyskuu 1, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 0

Artikkelien selaus

1 2 … 25 Seuraava

Viimeisimmät artikkelit

  • TREENIVIIKKO 12/2022
  • TREENIVIIKKO 11/2022
  • TREENIVIIKKO 10/2022
  • TREENIVIIKKO 9 / 2022
  • Treenikuukausi 2 / 2022

Avainsanat

aamutreenit buckets dead lift deadlift decline push-up etunojapunnerrukset flunssa front squat harjoittelu hurrikaani jalkakyykky kestävyys kuntosali kuntosaliharjoittelu leuanveto maastaveto Malminkartano mave mobility pench press penkkipunnerrus porrastreenit pressa punttisali push-up pushup sairaana speed and strenght stadikka takakyykky TFW TFW Konala toughviking tough viking toughvikingfi treenit uimastadion ulkohurrikaani viikkaritreenit viikkotreenit voima voima1 voima2 voimaharjoittelu workout

Arkistot

  • maaliskuu 2022
  • helmikuu 2022
  • tammikuu 2022
  • syyskuu 2021
  • heinäkuu 2021
  • kesäkuu 2021
  • huhtikuu 2021
  • maaliskuu 2021
  • helmikuu 2021
  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017

Sivustohallinta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Fitness WordPress Theme By VWThemes

Scroll Up