Skip to content

SPORTTIMANIA – MARKON TREENISIVUSTO

Workout – WOD – Rock

  • Etusivu
  • Tietoja treenaajasta
  • Tough Viking – Helsinki
    • Tough Viking 2019
      • ToughViking Helsinki 2019 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2018
      • ToughViking Helsinki 2018 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2017
      • ToughViking Helsinki 2017 – reittikartta ja vinkit esteille
  • Helsinki City Triathlon
  • Treenivinkkejä
    • 101 tapaa edetä portaissa
    • Kuntosalilla
  • Sanasto – Terminology
  • Sporttispurtti
Close Button
TREENIVIIKKO 17 / 2023 post thumbnail image

TREENIVIIKKO 17 / 2023TREENIVIIKKO 17 / 2023

toukokuu 30, 2023toukokuu 30, 2023 Marko Ekqvist 0 Comments

Maastavetobileet. Dead Lift party with theme of birth year. My Birth Year 1969 and I showed up Brian The Rock from Woodstock (the only one who is still kicking…). Post

TREENIVIIKKO 14/2023 (3.-9.4.2023)TREENIVIIKKO 14/2023 (3.-9.4.2023)

huhtikuu 7, 2023huhtikuu 7, 2023 Marko Ekqvist 0 Comments

HURRIKAANI TFW Keravalaiset treenivierailulla 💛 Saturday, Apr. 08 (11:00)Hurrikaani 1 Monday, Apr. 10 (18:00) Post Views: 5

TREENIVIIKKO 30/2022 (25.-31.7.2022)TREENIVIIKKO 30/2022 (25.-31.7.2022)

huhtikuu 7, 2023huhtikuu 7, 2023 Marko Ekqvist 0 Comments

Heinäkuun vika viikko. Setti sen mukainen. Kesäretkellä rakkaani kanssa Länsi-Uudellamaalla, käväisin koulun pihalla, jossa yleensä kävelin jaloillani tenavana ja punnertelin siellä täällä haasteen merkeissä. ps. tein paljon enemmän punnerruksia päivittäin.

TREENIVIIKKO 29/2022 (18.-24.7.2022)TREENIVIIKKO 29/2022 (18.-24.7.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Viikon alussa muutama porrastreeni. Päivittäin tullut 15 000 – 25 000 askelta töihin liittyen, joten siltä osin treenit putkessa. Sunnuntaina 24.7. lepopäivä. Post Views: 9

TREENIVIIKKO 28/2022 (11.-17.7.2022)TREENIVIIKKO 28/2022 (11.-17.7.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 5

TREENIVIIKKO 27/2022 (4.-10.7.2022)TREENIVIIKKO 27/2022 (4.-10.7.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 4

TREENIVIIKKO 26/2022 (27.6.-3.7.2022)TREENIVIIKKO 26/2022 (27.6.-3.7.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 8

TREENIVIIKKO 25/2022 (20.-26.6.2022)TREENIVIIKKO 25/2022 (20.-26.6.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 2

TREENIVIIKKO 24/2022 (13.-19.6.2022)TREENIVIIKKO 24/2022 (13.-19.6.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Post Views: 2

TREENIVIIKKO 23/2022 (6.-12.6.2022)TREENIVIIKKO 23/2022 (6.-12.6.2022)

heinäkuu 24, 2022heinäkuu 24, 2022 Marko Ekqvist 0 Comments

Kesäkuussa aloitettiin RedBull treenit. Post Views: 2

Artikkelien selaus

1 2 … 27 Seuraava

Viimeisimmät artikkelit

  • TREENIVIIKKO 17 / 2023
  • TREENIVIIKKO 14/2023 (3.-9.4.2023)
  • TREENIVIIKKO 30/2022 (25.-31.7.2022)
  • TREENIVIIKKO 29/2022 (18.-24.7.2022)
  • TREENIVIIKKO 28/2022 (11.-17.7.2022)

Avainsanat

aamutreenit buckets dead lift deadlift decline push-up etunojapunnerrukset etäsotilasmarssi flunssa front squat harjoittelu hurrikaani jalkakyykky kestävyys kuntosali kuntosaliharjoittelu leuanveto maastaveto Malminkartano mave mobility pench press penkkipunnerrus porrastreenit pressa punttisali push-up pushup sairaana speed and strenght stadikka takakyykky TFW Konala toughviking tough viking toughvikingfi treenit uimastadion ulkohurrikaani viikkaritreenit viikkotreenit voima voima1 voima2 voimaharjoittelu workout

Arkistot

  • toukokuu 2023
  • huhtikuu 2023
  • heinäkuu 2022
  • maaliskuu 2022
  • helmikuu 2022
  • tammikuu 2022
  • syyskuu 2021
  • heinäkuu 2021
  • kesäkuu 2021
  • huhtikuu 2021
  • maaliskuu 2021
  • helmikuu 2021
  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017

Sivustohallinta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Fitness WordPress Theme By VWThemes

Scroll Up