| Voima 1 | Monday, Feb. 15 (19:00) |
| Hurrikaani 1 | Tuesday, Feb. 16 (17:00) |
| Voima 2 | Friday, Feb. 19 (11:00) |
| Speed & strength | Sunday, Feb. 21 (16:00) |
Treeniviikko 7 / 2021
Related Post
Viikkaritreenit: #treenit17vko29Viikkaritreenit: #treenit17vko29
17. – 23.7.2017 ma Aamujumpat tuttuun tyyliin. Näillä harjoitus- ja toistomäärillä loukkaantumisvaara alkaa olla aika korkea. Raput ylös, joka tasanteella etunojat (maks 30). Mäki alas ja pölkkytoistot maks 30 kutakin.
Treeniviikko 21 / 2020Treeniviikko 21 / 2020
Lockdown treenejä portaissa ja vähän kehonpainoharjoitteita. Muutaman kerran TFW Konalan etätreenejä. Siinähän se, mutta kyllä kaipaan jo ryhmäliikuntatunteja ihan dojolla. Muutama irtiotto jättärillä ja mäen ympäristössä. Post Views: 23