Voima 1 | Monday, Dec. 02 (11:00) |
Hurrikaani 2 | Thursday, Dec. 05 (07:00) |
Itsenäisyyspäivän Erikoisvoima | Friday, Dec. 06 (12:00) |
Speed & strength | Sunday, Dec. 08 (16:00) |
Treeniviikko 50 / 2019
Related Post
Treeniviikko 17/2018Treeniviikko 17/2018
Hurrikaani 2 Thursday, Apr. 26 (17:00) Voima 2 Friday, Apr. 27 (17:00) MAVE ENKKA 160 KG !!!! 1RM Vapputreeni: Deadlift-party! Sunday, Apr. 29 (16:00) Post Views: 12
Treeniviikko 10/2018Treeniviikko 10/2018
Voima 1 Monday, Mar. 05 (17:00) Yes, tällä erää mave 3 x 8. Koko setti 100kg tankoon ja menoksi. Ristiotteella vai onko oikeampi termi vasta/myötä -ote. Niin ja sitä ennen
Treeniviikko 40 / 2018Treeniviikko 40 / 2018
Voima 1 Tuesday, Oct. 02 (19:00) Penkkipunnerrus 12 min. 60kg tulos 34 toistoa. Speed & Strength Wednesday, Oct. 03 (17:00) Gnee grap testissä (1 min) sain tulokseksi 36. Kohtuullisen hyvä