| Hurrikaani 1 | Tuesday, Mar. 08 (20:00) |
| Voima 2 | Sunday, Mar. 13 (18:00) |
TREENIVIIKKO 10/2022
Related Post
TREENIVIIKKO 11/2022TREENIVIIKKO 11/2022
Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 15 (20:00) Ensiviikon toistot painottuu lukuarvoon 53. Eli tarkoitus on tehdä etunojapunnerruksia ja videoida tiktokkiin ko lukumääräisin suorituksin. Kannattaa ottaa muuten seurantaan ko tili. Täältä. Squat.
Treeniviikko 11/2018Treeniviikko 11/2018
Voima 1 Monday, Mar. 12 (17:00) Leuanvetoja 3 x 5. Eka setti 10gk lisäpainolla, toinen 15kg, kolmas kympillä. Jees. Maastavetoja 8 8 8 6 6 (meniköhän se noin?). Eka 100gk,
Treeniviikko 17 / 2019Treeniviikko 17 / 2019
Treenit sen kun kovenee. Syksyn kovin juttu on taas Tough Viking 2019 treenit ja kannattaa niidenkin suhteen tehdä systemaattista työtä. Tänä vuonna kisaan osallistuu mahtava Konalan warrior -tiimi. Huomasin muuten