Treeniviikko 3 / 2021 post thumbnail image

Treeniviikko 3 / 2021

Voima 1Monday, Jan. 18 (19:00)
Hurrikaani 1Tuesday, Jan. 19 (20:00)
Voima 2Friday, Jan. 22 (17:00)
Speed & strengthSunday, Jan. 24 (16:00)

Kevyet takakyykyt. Tällä erää 60kg 5×5 settejä. Yllätyksenä, että dippi onnistui lähes koko settinä. Eli voimaa näyttäisi löytyvä, vaikka painoa on tullut jonkin verran lisää joulunpyhinä. Tiistain hurtsassa tehtiin kolme eri settiä ja kuminauha näytteli varsin suurta osaa tässä harjoitteessa.

Related Post

#treenit17vko45#treenit17vko45

Monday, Nov. 06 (17:00) Hurrikaani 1 Perushurrikaania. Saatiin itse päättää liikkeet lämppärissä. Tuesday, Nov. 07 (19:00) Voima 1 Alkulämppärit jees. Päästiin tekemään pennkipunnerrusta, painopallonostoja, käsipainoja ja leuanvetoa. Leuanvedossa oli pakko