| Voima 1 | Monday, Jan. 18 (19:00) |
| Hurrikaani 1 | Tuesday, Jan. 19 (20:00) |
| Voima 2 | Friday, Jan. 22 (17:00) |
| Speed & strength | Sunday, Jan. 24 (16:00) |
Kevyet takakyykyt. Tällä erää 60kg 5×5 settejä. Yllätyksenä, että dippi onnistui lähes koko settinä. Eli voimaa näyttäisi löytyvä, vaikka painoa on tullut jonkin verran lisää joulunpyhinä. Tiistain hurtsassa tehtiin kolme eri settiä ja kuminauha näytteli varsin suurta osaa tässä harjoitteessa.