Skip to content

SPORTTIMANIA – MARKON TREENISIVUSTO

Workout – WOD – Rock

  • Etusivu
  • Tietoja treenaajasta
  • Tough Viking – Helsinki
    • Tough Viking 2019
      • ToughViking Helsinki 2019 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2018
      • ToughViking Helsinki 2018 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2017
      • ToughViking Helsinki 2017 – reittikartta ja vinkit esteille
  • Helsinki City Triathlon
  • Treenivinkkejä
    • 101 tapaa edetä portaissa
    • Kuntosalilla
  • Sanasto – Terminology
  • Sporttispurtti
Close Button
Treeniviikko 5 / 2021 post thumbnail image

Treeniviikko 5 / 2021Treeniviikko 5 / 2021

28 helmikuun, 202128 helmikuun, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Voima 1 Monday, Feb. 01 (16:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 02 (17:00) Voima 2 TÄLLÄ TUNNILLA MASKIPAKKO!! Friday, Feb. 05 (16:00) Speed & strength Sunday, Feb. 07 (16:00) Post Views:

Treeniviikko 4 / 2021Treeniviikko 4 / 2021

27 tammikuun, 202127 tammikuun, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Voima 1 Monday, Jan. 25 (16:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 26 (17:00) Voima 2 TÄLLÄ TUNNILLA MASKIPAKKO!! Friday, Jan. 29 (16:00) Hurrikaani 2 Sunday, Jan. 31 (18:00) Maanantain takakyykky setti

Treeniviikko 3 / 2021Treeniviikko 3 / 2021

19 tammikuun, 202119 tammikuun, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Voima 1 Monday, Jan. 18 (19:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 19 (20:00) Voima 2 Friday, Jan. 22 (17:00) Speed & strength Sunday, Jan. 24 (16:00) Kevyet takakyykyt. Tällä erää 60kg

Treeniviikko 2 / 2021Treeniviikko 2 / 2021

19 tammikuun, 202119 tammikuun, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Jiihaa. Sali auki. Alla viikon ohjelma. Voima 1 Monday, Jan. 11 (16:00) Voima 2 TÄLLÄ TUNNILLA MASKIPAKKO!! Friday, Jan. 15 (16:00) Hurrikaani 2 Sunday, Jan. 17 (18:00) Maantantain voima1:ssä tehtiin

Treeniviikko 1 / 2021Treeniviikko 1 / 2021

19 tammikuun, 202119 tammikuun, 2021 Marko Ekqvist 0 Comments

Perussettiä. Post Views: 16

Treeniviikko 53 / 2020Treeniviikko 53 / 2020

30 joulukuun, 202030 joulukuun, 2020 Marko Ekqvist 0 Comments

Rautainen treeniviikko. Maltsun jättärillä ilta- ja aamulenkillä. #4t4ever Post Views: 19

Treeniviikko 52 / 2020Treeniviikko 52 / 2020

30 joulukuun, 202030 joulukuun, 2020 Marko Ekqvist 0 Comments

Rauhallinen joulu, kevyttä treeniä ja treenipaikkana tietenkin Maltsun jättäri. Alla kuvituskuva: Rautaista Joulua. Post Views: 70

Treeniviikko 51 / 2020Treeniviikko 51 / 2020

30 joulukuun, 202030 joulukuun, 2020 Marko Ekqvist 0 Comments

Jättärillä treenit jatkuvat…. Post Views: 54

Treeniviikko 50 / 2020Treeniviikko 50 / 2020

30 joulukuun, 202030 joulukuun, 2020 Marko Ekqvist 0 Comments

Maltsun porrastreenit jatkuvat, koska dojo suljettu… Post Views: 14

Treeniviikko 49 / 2020Treeniviikko 49 / 2020

30 joulukuun, 202030 joulukuun, 2020 Marko Ekqvist 0 Comments

Maltsun jättärillä treenaamassa. Post Views: 18

Artikkelien selaus

Edellinen 1 … 7 8 9 … 27 Seuraava
@markoekqvist

Viimeisimmät artikkelit

  • KESÄ 2025
  • TREENIVIIKKO 20/2025 (12.5.2025)
  • Treenit TFW salilla 02/2025
  • TREENIVIIKKO 32/2024
  • Pariisin olympialaisten ohjelma 1.8.-11.8.2024

Avainsanat

aamutreenit buckets dead lift deadlift decline push-up etunojapunnerrukset etäsotilasmarssi flunssa front squat harjoittelu hurrikaani jalkakyykky kestävyys kuntosali kuntosaliharjoittelu leuanveto maastaveto Malminkartano mave mobility pench press penkkipunnerrus porrastreenit pressa punttisali push-up pushup sairaana speed and strenght stadikka takakyykky TFW Konala toughviking tough viking toughvikingfi treenit uimastadion ulkohurrikaani viikkaritreenit viikkotreenit voima voima1 voima2 voimaharjoittelu workout

Arkistot

  • elokuu 2025
  • toukokuu 2025
  • maaliskuu 2025
  • elokuu 2024
  • toukokuu 2024
  • maaliskuu 2024
  • toukokuu 2023
  • huhtikuu 2023
  • heinäkuu 2022
  • maaliskuu 2022
  • helmikuu 2022
  • tammikuu 2022
  • syyskuu 2021
  • heinäkuu 2021
  • kesäkuu 2021
  • huhtikuu 2021
  • maaliskuu 2021
  • helmikuu 2021
  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017

Sivustohallinta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Fitness WordPress Theme By VWThemes

Scroll Up