Treeniviikko 3/2018 post thumbnail image

Treeniviikko 3/2018

Voima 1 Tuesday, Jan. 16 (19:00)

Voimaa koneeseen. Overhead pressiä, jalkakyykkyä. Näistä elementeistä oli paketoitu tämä treeni.

Kyykkymaksimi 90 kg (startti keveämmällä 60, 80 ja sitten loput ysikympillä). 88866 tms.

Hurrikaani 2 Thursday, Jan. 18 (17:00)

Voima 2 Friday, Jan. 19 (07:00)

Voima 1 Monday, Jan. 22 (17:00)

Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 23 (17:00)

 

Related Post

#treenit17vko43#treenit17vko43

TFW Konala Warriors -treenit aloitin tiistaina. Hommahan nytkähti eteenpäin I love me -messuilta, jossa pongasin TFW -osaston ja heidän messutarjouksensa. Training For Warriors (TFW) on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen