Voima 1 Tuesday, May. 28 (19:00) Speed & Strength Wednesday, May. 29 (17:00) Voima 2 Friday, May. 31 (17:00) Uimastadikan korkkasin lauantaina 1.6. töiden jälkeen. Olipas hienoa taas startata maauimalakautta
Avainsana: pench press
Treeniviikko 8/2018Treeniviikko 8/2018
Voima 1 Monday, Feb. 19 (17:00) Huikea treenicoutsaus. Penkkiä 4 4 4 2 2 35 70 70 80 90 92,5kg Viimeisessä setissä avustusta. Polar: 392kcal, avg 103, max 160, duration
Treeniviikko 6/2018Treeniviikko 6/2018
Voima 1 Monday, Feb. 05 (17:00) Penkkiä penkkiä. Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 06 (17:00) Perushurtsaa. Tässä taisi olla 10 min. Liikesarjat 1 min sisällä ja seuraava rundi. Mitä nopeampi, niin