Post Views: 2
Avainsana: push-up
Treeniviikko 40 / 2019Treeniviikko 40 / 2019
Hurrikaani 1 Tuesday, Oct. 01 (07:00) Voima 1 Wednesday, Oct. 02 (18:00) Voima 2 Friday, Oct. 04 (11:00) Speed & Strenght Sunday, Oct. 06 (16:00) Aamuhurtsassa tiistaina herättiin etunojapunneruksiin. Yhtäjaksoisesti
Treeniviikko 32 / 2019Treeniviikko 32 / 2019
Voima 1 Tuesday, Aug. 06 (19:00) Speed & Strength Wednesday, Aug. 07 (17:00) Hurrikaani 2 Friday, Aug. 09 (18:00) Stadikka Saturday, Aug. 10 (17:00) Voima 2 Sunday, Aug. 11 (17:00)
Treeniviikko 6/2018Treeniviikko 6/2018
Voima 1 Monday, Feb. 05 (17:00) Penkkiä penkkiä. Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 06 (17:00) Perushurtsaa. Tässä taisi olla 10 min. Liikesarjat 1 min sisällä ja seuraava rundi. Mitä nopeampi, niin
Viikkaritreenit #treenit17vko17Viikkaritreenit #treenit17vko17
Viikko 17 alkoi loistavasti. Toivuin lähinnä perjantain ja lauantain punttisalitreeneistä. Tietenkin oli käytävä maanantaina ottamassa mittaa juoksumatosta. Ihme kyllä jättärille asti en ole ennättänyt. Maanantaina tein pitkästä aikaa jalat. Tiistaina herättiin