Voima 1 Monday, Nov. 27 (19:30)
Rautaa nousi penkkipunneruksessa tänään 80 kg. Koitin 85 kg, ei ihan noussut. Lämmittely on olellista, joten en jättänyt reipasta lämmittelyä pois. Olisi ehkä noussut kevemmällä lämppärillä. Leukoja vetelin näppärästi 8 x 3 (ilman kuminauha-avustusta 🙂 .
Hurrikaani 1 Tuesday, Nov. 28 (17:00)
Tänään oli kuvauspäivä ja sitten hurtsaa. Kiva oli treeni. Tehtiin nallekävelyä, lankkupunnerrusta, pallon pudotusta ja työntöä.
Hurrikaani 2 Thursday, Nov. 30 (17:00)
Perushurrikaania.
Voima 2 Friday, Dec. 01 (16:30)
Lämppärin jälkeen kyykättiin. 2-3 sarjoja 80 kiloon asti. Sitten maksimit (tällä kertaa) ensin kokeiltiin 100kg ja sitten vielä lopuksi 120kg. Kello soi.
https://www.instagram.com/p/Bbkw52BhNec/?taken-by=ekqvistmarko