Treeniviikko 8/2018 post thumbnail image

Treeniviikko 8/2018

Voima 1 Monday, Feb. 19 (17:00)
Huikea treenicoutsaus.
Penkkiä 4 4 4 2 2
35 70 70 80 90 92,5kg
Viimeisessä setissä avustusta.
Polar: 392kcal, avg 103, max 160, duration 1h06min (5.94kcal/min).

Hurrikaani 1 Wednesday, Feb. 21 (18:30)
Atomic-hurtsa. Minuutti per setti kymmennen minuutin ajan.

Polar: 654kcal, Bc (burning calories) 17%, avg 128 (74%), max 221 (128%??), duration 1h9min (9,48 kcal/min).

 

Avainsanat: ,

Related Post

#treenit17vko43#treenit17vko43

TFW Konala Warriors -treenit aloitin tiistaina. Hommahan nytkähti eteenpäin I love me -messuilta, jossa pongasin TFW -osaston ja heidän messutarjouksensa. Training For Warriors (TFW) on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen