Treeniviikko 35/2018 post thumbnail image

Treeniviikko 35/2018

Voima 1 Tuesday, Aug. 28 (18:00)
Penkkipunnerruksen virallinen PR 1RM 95kg. Ja kello soi….
Muilta osin otin vähän iisimmin tämän treenisetin. Reilun viikon päästä mennään ja lujaa. TOUGH VIKING 2018 HELSINKI 8.9.2018.

Voima 2 Friday, Aug. 31 (17:00)
Takakyykky enkkaa ollaan metsästämässä. Katsotaan miten äijän käy. Viimeksi tein sarjoja 120kg:lla, joten eiköhän tällöin kellot kumahtele….ja niinhän ne kumahtelivat. 130kg PR. Ensikertaan sitten revitykset tästä ylöspäin. Nyt vaan tuntui hyvältä lopettaa tuohon lukemaan. Maltti on valttia näissä hommissa.

https://www.instagram.com/p/Bm-t1LJHOwd/?taken-by=ekqvistmarko

Viikonloppuna tuli tehtyä kevyitä tasapainoharjoitteita ja tietenkin käsilläseisontaa. Käsilläkävely on sitten seuraava vaihe, mutta ensin pitää saada core haltuun. Halussa!

Related Post

#treenit17vko43#treenit17vko43

TFW Konala Warriors -treenit aloitin tiistaina. Hommahan nytkähti eteenpäin I love me -messuilta, jossa pongasin TFW -osaston ja heidän messutarjouksensa. Training For Warriors (TFW) on yhdysvaltalaisen huippuvalmentaja Martin Rooneyn kehittämä monipuolinen