| Hurrikaani 1 | Tuesday, Feb. 19 (20:00) |
| Voima 1 | Wednesday, Feb. 20 (19:00) |
| Voima 2 | Sunday, Feb. 24 (17:00) |
Treeniviikko 8 / 2019
Related Post
Treeniviikko 25/2018Treeniviikko 25/2018
Hurrikaani 1 Monday, Jun. 18 (11:00) Mavetus jatkui tänään lounashurtsassa. Mave 12 min 135 (27×5) reps (60kg). Tein tämän viiden setteinä. Muutaman setin toki tein kymppeinä. Nyt siirtyi siis yhteensä
Treeniviikko 12/2018Treeniviikko 12/2018
Voima 1 Monday, Mar. 19 (17:00) Chin up 5 x 2 (kierroksia, toistoja). Ekat kaksi kierrosta kehonpainolla, sitten kolmas 15 kg ja loput 10kg lisäpainolla. Sitten tehtiin deadliftiä 3 x
Treeniviikko 29/2018Treeniviikko 29/2018
Hurrikaani 1 Monday, Jul. 16 (18:00) Voima 1 Wednesday, Jul. 18 (17:00) Backsquat, overhead press. Niitä tällä kertaa voimassa. Torstaina käväisin Porissa ja illalla sitten päivänpäätteeksi pikapyrähdys jättärillä. Viikkaritreenityylisesti portaat