| Hurrikaani 1 | Tuesday, Feb. 19 (20:00) |
| Voima 1 | Wednesday, Feb. 20 (19:00) |
| Voima 2 | Sunday, Feb. 24 (17:00) |
Treeniviikko 8 / 2019
Related Post
Treeniviikko 13/2018Treeniviikko 13/2018
Hurrikaani 1 Monday, Mar. 26 (18:00) Hurtsassa tänään 3 x kolmen eri liikesarjan kiertoharjoittelu. Sprintti, eri variaatioita kehonpainoharjoitteista lähinnä vatsalihasliikkeitä. Voima 1 Tuesday, Mar. 27 (19:00) Nippa nappa 28kg ekstrapainolla
Treeniviikko 11/2018Treeniviikko 11/2018
Voima 1 Monday, Mar. 12 (17:00) Leuanvetoja 3 x 5. Eka setti 10gk lisäpainolla, toinen 15kg, kolmas kympillä. Jees. Maastavetoja 8 8 8 6 6 (meniköhän se noin?). Eka 100gk,