| Voima 1 | Monday, Feb. 17 (16:00) |
| Hurrikaani 1 | Wednesday, Feb. 19 (16:00) |
| Hurrikaani 2 | Thursday, Feb. 20 (07:00) |
| Voima 2 | Friday, Feb. 21 (11:00) |
Penkkaamista ja takakyykkyä. Siitä on viikon 8 treenit tehty.
Treeniviikko 8 / 2020
Related Post
Treeniviikko 51 / 2018Treeniviikko 51 / 2018
Voima 1 Tuesday, Dec. 18 (18:00) Tänään oltiin perusasioiden parissa. Tehtiin leuanvetoja. Sarjat olivat pieniä, joten painot sen mukaisia. Periaatteessa voisi tehdä kehonpainolla, mutta tein nämä tarkoituksella 15 kg lisäpainolla.
#treenit17vko47#treenit17vko47
Voima 1 Monday, Nov. 20 (17:00) Tänään tempaistiin rautaa ylös. Leukoja 10 ja penkistä 75kg (vai 70kg) 4,4,4,3,3,2. Hurrikaani 1 Tuesday, Nov. 21 (17:00) Perushurrikaania. Parani vaan loppua kohden. Voima
Treeniviikko 25 / 2021Treeniviikko 25 / 2021
Voima 1 Monday, Jun. 21 (16:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jun. 22 (17:00) Hurrikaani 2 Thursday, Jun. 24 (20:00) Speed & strength Sunday, Jun. 27 (17:00) Hiihaa. Tällä viikolla sain Varustelekan