Treenit sen kun kovenee. Syksyn kovin juttu on taas Tough Viking 2019 treenit ja kannattaa niidenkin suhteen tehdä systemaattista työtä. Tänä vuonna kisaan osallistuu mahtava Konalan warrior -tiimi. Huomasin muuten
Kategoria: etukyykky
Treeniviikko 38 / 2018Treeniviikko 38 / 2018
Voima 1 Wednesday, Sep. 19 (19:00) Mave 12 minuuttia. 100kg 3 sec pysähdyksellä. 74 toistoa. (2 toistoa, vuorotellen taisteluparin kanssa). Voima 2 Sunday, Sep. 23 (16:00) Etukyykkyä 6 6 3
Treeniviikko 11/2018Treeniviikko 11/2018
Voima 1 Monday, Mar. 12 (17:00) Leuanvetoja 3 x 5. Eka setti 10gk lisäpainolla, toinen 15kg, kolmas kympillä. Jees. Maastavetoja 8 8 8 6 6 (meniköhän se noin?). Eka 100gk,