| Voima 1 | Monday, Dec. 02 (11:00) |
| Hurrikaani 2 | Thursday, Dec. 05 (07:00) |
| Itsenäisyyspäivän Erikoisvoima | Friday, Dec. 06 (12:00) |
| Speed & strength | Sunday, Dec. 08 (16:00) |
Treeniviikko 50 / 2019
Related Post
Treeniviikko 46 / 2018Treeniviikko 46 / 2018
Voima 1 Monday, Nov. 12 (20:00) Leukoja 12 minsaa. Käytin nyt 5 kg lisäpainoja. Tulos 24. Voima 2 Thursday, Nov. 15 (18:00) Takakyykky päivä. 4 4 4 3 3 Hurrikaani
Treeniviikko 17 / 2019Treeniviikko 17 / 2019
Treenit sen kun kovenee. Syksyn kovin juttu on taas Tough Viking 2019 treenit ja kannattaa niidenkin suhteen tehdä systemaattista työtä. Tänä vuonna kisaan osallistuu mahtava Konalan warrior -tiimi. Huomasin muuten
Treeniviikko 41 / 2019Treeniviikko 41 / 2019
Hurrikaani 1 Tuesday, Oct. 08 (20:00) Hurrikaani 2 Thursday, Oct. 10 (07:00) Voima 2 Friday, Oct. 11 (11:00) Speed & strength Sunday, Oct. 13 (16:00) Tiistaina hurtsassa 10 minuutin kiertoharjoittelu.