Voima 1 | Monday, Dec. 02 (11:00) |
Hurrikaani 2 | Thursday, Dec. 05 (07:00) |
Itsenäisyyspäivän Erikoisvoima | Friday, Dec. 06 (12:00) |
Speed & strength | Sunday, Dec. 08 (16:00) |
Treeniviikko 50 / 2019
Related Post
Treeniviikko 5 / 2020Treeniviikko 5 / 2020
Lepoviikko. Kannattaa välillä pysähtyä ja kuulostella mitä kehosi kertoo. En tietenkään tätä itse keksinyt, koska kävin fysiatrilla, joka asian minulle ilmaisi varsin selkeästi. Nyt lepoa ja sillä siisti. Jumissa olevat
Treeniviikko 33/2018Treeniviikko 33/2018
Tämän viikon aattelin ottaa lungisti. Mitä se nyt sitten kohdaltani tarkoittakaan 🙂 Paikat on niin perskeleen jumissa, joten vesijuoksukin taitaa tällä hetkellä sattua. Lauantain deadliftit vähän vielä tuntuu, mutta ihan
Treeniviikko 12/2018Treeniviikko 12/2018
Voima 1 Monday, Mar. 19 (17:00) Chin up 5 x 2 (kierroksia, toistoja). Ekat kaksi kierrosta kehonpainolla, sitten kolmas 15 kg ja loput 10kg lisäpainolla. Sitten tehtiin deadliftiä 3 x