| Voima 1 | Monday, Dec. 02 (11:00) |
| Hurrikaani 2 | Thursday, Dec. 05 (07:00) |
| Itsenäisyyspäivän Erikoisvoima | Friday, Dec. 06 (12:00) |
| Speed & strength | Sunday, Dec. 08 (16:00) |
Treeniviikko 50 / 2019
Related Post
Treeniviikko 29/2018Treeniviikko 29/2018
Hurrikaani 1 Monday, Jul. 16 (18:00) Voima 1 Wednesday, Jul. 18 (17:00) Backsquat, overhead press. Niitä tällä kertaa voimassa. Torstaina käväisin Porissa ja illalla sitten päivänpäätteeksi pikapyrähdys jättärillä. Viikkaritreenityylisesti portaat
Treeniviikko 39 / 2020Treeniviikko 39 / 2020
Voima 1 Monday, Sep. 21 (17:00) Hurrikaani 1 Wednesday, Sep. 23 (16:00) Voima 2 Friday, Sep. 25 (17:00) Warrior Mobility Saturday, Sep. 26 (14:00) Post Views: 22
Treeniviikko 47 / 2018Treeniviikko 47 / 2018
Voima 1 Tuesday, Nov. 20 (19:00) Leukoja vedettiin 12 minuuttia. Käytin nyt 10 kg ekstrapainoja. Voima 2 Friday, Nov. 23 (17:00) Takakyykkyjä. maks 120 kg x 2 (4 4 3