Voima 1 Tuesday, Nov. 20 (19:00) Leukoja vedettiin 12 minuuttia. Käytin nyt 10 kg ekstrapainoja. Voima 2 Friday, Nov. 23 (17:00) Takakyykkyjä. maks 120 kg x 2 (4 4 3
Kategoria: buckets
Viikkaritreenit: #treenit17vko35Viikkaritreenit: #treenit17vko35
28.- 3.9.2017 #treenit17vko35 MA Tänään käytiin vetämässä Kivikossa viimeiset extratreenit. Esteradalla edettiin pareittain ja ihan hyvältä tuntui. Lihaskuntorastilla liikkeet tehtiin 25 x burpee, kyykky, etunojat ja steppailut (?). Perään juoksulenkki
Viikkaritreenit: #treenit17vko34Viikkaritreenit: #treenit17vko34
21.- 27.8.2017 #treenit17vko34 MA Jättärillä perussettiä. TI Tänään oli #buckets -päivä. Raput ylös, tasoilla etunojat ”decline”. Treenivarioinnit tuovat mielekkyyttä toistuviin treeneihin.