Treeniviikko 25/2018

Hurrikaani 1 Monday, Jun. 18 (11:00)

Mavetus jatkui tänään lounashurtsassa. Mave 12 min 135 (27×5) reps (60kg). Tein tämän viiden setteinä. Muutaman setin toki tein kymppeinä. Nyt siirtyi siis yhteensä 8100kg rautaa.

Hurrikaani 2 Thursday, Jun. 21 (17:00)

Mahtava ”jussi” hurtsa. Juoksutestissä juostiin 100 metriä ja meikäläisellä ajaksi reilu 23 sekkaa. Kohtuu hyvä ottaen huomioon, että rata on 20 metriä pitkä ja käännökset syövät nopeutta väkisinkin.

Keskiviikkon virittelin exremenahkasaken toimintakuntoon. Viritin siihen vetoremmit ja punnitsin tuon hiljaisen treenikaverin. Painoa nyt 40 kg. Oisko sisälmys vettynyt ulkovarastoinnissa.

 

 

 

 

 

 

 

Sunnuntai 24.6.
Täyttämäellä Saken kanssa treenailtiin. Tänään puskin jyrkintä mäkipolkua Sakke kainalossa. Ekalle tasolle, pieni huili ja sitten huipulle asti yhtä soittoa.