Monday, Nov. 06 (17:00)
Hurrikaani 1
Perushurrikaania. Saatiin itse päättää liikkeet lämppärissä.
Tuesday, Nov. 07 (19:00)
Voima 1
Alkulämppärit jees. Päästiin tekemään pennkipunnerrusta, painopallonostoja, käsipainoja ja leuanvetoa.
Leuanvedossa oli pakko tehdä viimeinen setti avustuksella. Kokeilin siinä välissä lisäpainovyöllä lisäpainoa. Mahtavaa koutsaamista Nicolelta.
Thursday, Nov. 09 (17:00)
Hurrikaani 2
Lämmittelyä himassa. Kuva alkuviikolta.
Ja olihan taas menoa ja meininkiä like a hurricane.
Friday, Nov. 10 (16:30)
Voima 2
Kyykkyjä kiitos…ja kyykkyjä tehtiin.
Aloitin Instassa motivaatiokamppiksen:Seuraa täältä.
Saturday, Nov. 11 (11:00)
Hurrikaani 2
Homma hallussa. Settinä paras toistorundi, jossa ekalla kierroksella tehtiin x toistoa, toisella x-n toistoa,… (x=10, n=1) liikesarjaa pareittain.
Lauantain motivaatiokuva: