| Voima 1 | Monday, Nov. 11 (11:00) |
| Hurrikaani 1 | Tuesday, Nov. 12 (07:00) |
| Hurrikaani 2 | Thursday, Nov. 14 (07:00) |
Treeniviikko 46 / 2019
Related Post
Treeniviikko 33 / 2020Treeniviikko 33 / 2020
Voima 1 Monday, Aug. 10 (17:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Aug. 11 (17:00) Voima 2 Friday, Aug. 14 (17:00) Speed & strength Sunday, Aug. 16 (16:00) Post Views: 31
Treeniviikko 13/2018Treeniviikko 13/2018
Hurrikaani 1 Monday, Mar. 26 (18:00) Hurtsassa tänään 3 x kolmen eri liikesarjan kiertoharjoittelu. Sprintti, eri variaatioita kehonpainoharjoitteista lähinnä vatsalihasliikkeitä. Voima 1 Tuesday, Mar. 27 (19:00) Nippa nappa 28kg ekstrapainolla
Treeniviikko 6/2018Treeniviikko 6/2018
Voima 1 Monday, Feb. 05 (17:00) Penkkiä penkkiä. Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 06 (17:00) Perushurtsaa. Tässä taisi olla 10 min. Liikesarjat 1 min sisällä ja seuraava rundi. Mitä nopeampi, niin