Treeniviikko 15 / 2020

24.7. – 30.7.2017 Instassa tagi: #treenit17vko31 Tällä viikolla pusketaan läpi 50 porttaan porrastreenit. Tsekkaan nuo toistot ja liikkeet viikon varrella. Viime viikon saldona taisi olla  n. 720  etunojapunnerrusta. Yhden käden tukkinostoja