Related Post
Treeniviikko 34 / 2021Treeniviikko 34 / 2021
RedBull -Lahti 400 -kisat rauhoittivat tämän viikon muilta treeneiltä. Kisan jälkeen mietin, että tulikohan tehtyä liikaa voimaharjoitteita, koska vauhti ei ollut aivan kohdillaan. No joka tapauksessa sain vertailuajan seuraavan vuoden
Viikkaritreenit: #treenit17vko29Viikkaritreenit: #treenit17vko29
17. – 23.7.2017 ma Aamujumpat tuttuun tyyliin. Näillä harjoitus- ja toistomäärillä loukkaantumisvaara alkaa olla aika korkea. Raput ylös, joka tasanteella etunojat (maks 30). Mäki alas ja pölkkytoistot maks 30 kutakin.