Related Post
Viikkaritreenit: #treenit17vko31Viikkaritreenit: #treenit17vko31
24.7. – 30.7.2017 Instassa tagi: #treenit17vko31 Tällä viikolla pusketaan läpi 50 porttaan porrastreenit. Tsekkaan nuo toistot ja liikkeet viikon varrella. Viime viikon saldona taisi olla n. 720 etunojapunnerrusta. Yhden käden tukkinostoja
Viikkaritreenit: #treenit17vko35Viikkaritreenit: #treenit17vko35
28.- 3.9.2017 #treenit17vko35 MA Tänään käytiin vetämässä Kivikossa viimeiset extratreenit. Esteradalla edettiin pareittain ja ihan hyvältä tuntui. Lihaskuntorastilla liikkeet tehtiin 25 x burpee, kyykky, etunojat ja steppailut (?). Perään juoksulenkki