Post Views: 3
Kategoria: ekstratreenit
Treeniviikko 34 / 2021Treeniviikko 34 / 2021
RedBull -Lahti 400 -kisat rauhoittivat tämän viikon muilta treeneiltä. Kisan jälkeen mietin, että tulikohan tehtyä liikaa voimaharjoitteita, koska vauhti ei ollut aivan kohdillaan. No joka tapauksessa sain vertailuajan seuraavan vuoden
Treeniviikko 33 / 2021Treeniviikko 33 / 2021
Post Views: 2
Treeniviikko 32 / 2021Treeniviikko 32 / 2021
Post Views: 2
Treeniviikko 31 / 2021Treeniviikko 31 / 2021
Post Views: 4
Treeniviikko 30 / 2021Treeniviikko 30 / 2021
Post Views: 3
Treeniviikko 18 / 2020Treeniviikko 18 / 2020
Korona riivaa, mutta ainakin asenne on nyt kohdillaan… Into the STORM! Post Views: 7
Viikkaritreenit: #treenit17vko35Viikkaritreenit: #treenit17vko35
28.- 3.9.2017 #treenit17vko35 MA Tänään käytiin vetämässä Kivikossa viimeiset extratreenit. Esteradalla edettiin pareittain ja ihan hyvältä tuntui. Lihaskuntorastilla liikkeet tehtiin 25 x burpee, kyykky, etunojat ja steppailut (?). Perään juoksulenkki
Viikkaritreenit: #treenit17vko29Viikkaritreenit: #treenit17vko29
17. – 23.7.2017 ma Aamujumpat tuttuun tyyliin. Näillä harjoitus- ja toistomäärillä loukkaantumisvaara alkaa olla aika korkea. Raput ylös, joka tasanteella etunojat (maks 30). Mäki alas ja pölkkytoistot maks 30 kutakin.