Lomailu jatkuu, mutta pikkuhiljaa aloittelin myös pienen tauon jälkeen etunojapunnerrukset. Taustalla siis ”ihmiskoe”, jossa tehdään aamuisin 100 etunojanpunnerrusta. Keväällä pääsin tilanteeseen, jossa tein lähes yhtäjaksoisesti decline-punnerruksia 80 kappaletta. Taisin tästä
Kategoria: viikkotreenit
Pariisin olympialaisten ohjelma 1.8.-11.8.2024Pariisin olympialaisten ohjelma 1.8.-11.8.2024
Torstai 1.8. 8.30 Yleisurheilu, M 20 km kilpakävely (Aku Partanen) 9.30–12.00 Sulkapallo, M kaksinpeliä, N nelinpelin puolivälierät 10.00 Käsipallo, N, Hollanti–Brasilia (B-lohko) 10.00 Lentopallo, N, Turkki–Dominikaaninen Tasavalta (C-lohko) 10.00–0.30 Koripallo
RESUL Four Day MarchRESUL Four Day March
RESUL Four Day March suoritettu. Ilmavoimien kersantti kiittää ja kuittaa. Omalta osaltani marssin tänä vuonna Brysselissä. Ikimetsääkin löytyi, kun reittivalinta oli kohdillaan😊. Rapiat 100 kilsaa tuli taivallettua helteisessä kelissä. Ensi
SynttärihaasteSynttärihaaste
Synttärihaaste tarkoittaa tässä tapauksessa sitä, että teet etunojapunneruksia sen verran, kuin on ikäsi. Vain aidosti lattiatasolla tehdyt lasketaan. Perjantaina laitan oman videoni ilmoille ja sen voi käydä tsekkaamassa mm. täältä:
Sporttaukset Euroopan parlamentin kuntosalillaSporttaukset Euroopan parlamentin kuntosalilla
Heipparallaa,Asun ja työskentelen nykyisin Brysselissä ja aamuni alkaa tietenkin EP:n kuntosalilla. Kuntosali aukeaa tyypillisesti klo 7 aikaan. Teen salilla ”normaalit” lämmittelyliikkeet. Perushaarahyppely, ristihyppely ja ns. hyljehyppely (jokaista 50 kpl eli
TREENIVIIKKO 11/2022TREENIVIIKKO 11/2022
Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 15 (20:00) Ensiviikon toistot painottuu lukuarvoon 53. Eli tarkoitus on tehdä etunojapunnerruksia ja videoida tiktokkiin ko lukumääräisin suorituksin. Kannattaa ottaa muuten seurantaan ko tili. Täältä. Squat.
TREENIVIIKKO 9 / 2022TREENIVIIKKO 9 / 2022
Tänne ilmoittauduttu heinäkuussa suopotkupallo.fi/esittely/ ”For decades, the top Finnish cross-country skiers have been practicing their basic level of fitness at the swamp during the summer, and that is where the
Treeniviikko 3 / 2019Treeniviikko 3 / 2019
Sairaana. Ihan tavallinen kausiflunssa. Post Views: 3