Rautainen treeniviikko. Maltsun jättärillä ilta- ja aamulenkillä. #4t4ever
Related Post
Treeniviikko 28/2018Treeniviikko 28/2018
Voima 1 Monday, Jul. 09 (17:00) Etunojapunneruksia ja takakyykkyä. Tehtiin testi, jossa etunojia tuli tehdä samalla suorituksella maksimaalinen määrä. Sain testin tulokseksi 50 kpl etunojapunnerruksia (ei taukoja välissä). Yläkroppa ok,
Viikkaritreenit: #treenit17vko30Viikkaritreenit: #treenit17vko30
24.7. – 30.7.2017 #treenit17vko30 Jeps, tällä viikolla kokeillaan jotain ihan uutta lajia. ma Perussettiä aamulenkillä huimat 60 punnerrusta yläsnousun yhteydessä. Pölkkypisteellä 30 ja ylösnostoja saman verran. Iltalenkillä sama meno jatkuu.
#treenit17vko42#treenit17vko42
Maanantai on taloyhtiössämme ”lenkkisauna” -päivä. Harva tuota saunaa käyttää, mutta se harvalukuinen joukko on sitten säännöllisesti aina paikalla. Olen myös havainnut, että osa porukasta todellakin käy lenkillä ennen lenkkisaunaa. Itse