Treeniviikko 3 / 2019

Tänne ilmoittauduttu heinäkuussa suopotkupallo.fi/esittely/ ”For decades, the top Finnish cross-country skiers have been practicing their basic level of fitness at the swamp during the summer, and that is where the

Heipparallaa,Asun ja työskentelen nykyisin Brysselissä ja aamuni alkaa tietenkin EP:n kuntosalilla. Kuntosali aukeaa tyypillisesti klo 7 aikaan. Teen salilla ”normaalit” lämmittelyliikkeet. Perushaarahyppely, ristihyppely ja ns. hyljehyppely (jokaista 50 kpl eli

Viime viikon lauantaina aamulla en tiennyet, että TFW -salilla on 3 min pushup testi. Sain tulokseksi 105. Ilmeisesti tauko tekee hyvää. Mulla on ollut viimeisen vuoden aikana tapana punnerrella joka