| Hurrikaani 1 | Tuesday, Feb. 19 (20:00) |
| Voima 1 | Wednesday, Feb. 20 (19:00) |
| Voima 2 | Sunday, Feb. 24 (17:00) |
Treeniviikko 8 / 2019
Related Post
Treeniviikko 8 / 2021Treeniviikko 8 / 2021
Voima 1 Monday, Feb. 22 (16:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 23 (20:00) Voima 2 TÄLLÄ TUNNILLA MASKIPAKKO!! Friday, Feb. 26 (16:00) Speed & strength Sunday, Feb. 28 (16:00) Voima2:ssa takakyykkyenkkaa
Treeniviikko 3/2018Treeniviikko 3/2018
Voima 1 Tuesday, Jan. 16 (19:00) Voimaa koneeseen. Overhead pressiä, jalkakyykkyä. Näistä elementeistä oli paketoitu tämä treeni. Kyykkymaksimi 90 kg (startti keveämmällä 60, 80 ja sitten loput ysikympillä). 88866 tms.
Treeniviikko 29/2018Treeniviikko 29/2018
Hurrikaani 1 Monday, Jul. 16 (18:00) Voima 1 Wednesday, Jul. 18 (17:00) Backsquat, overhead press. Niitä tällä kertaa voimassa. Torstaina käväisin Porissa ja illalla sitten päivänpäätteeksi pikapyrähdys jättärillä. Viikkaritreenityylisesti portaat