days
-3
-8
hours
0
-4
minutes
-1
-9
seconds
-1
-6

Treeniviikko 36/2018

Lauantaina mennään ja lujaa. Siksipä otan tämän viikon iisisti. Eilen pieni juoksulenkki Kaisaniemen ympäristössä ja tietenkin ripaus handstand -harjoitteita. Ei muuta. Omaa kisaani voi seurata tämän linkin takaa. Kisanumeroni on 4136. Keskiviikkona oli vikat viikkarharkat. Kiitos Niko ja Oona. Ootte innostaneet harjoittelemaan ja pitäneet meistä hyvää huolta. Kiitos. Kävin harkkojen […]

Read More →

Treeniviikko 22/2018

Torstaina tärähtää ”Suljetun saaren” -treenit. Santiksessa on tiedossa ainakin 500 metrin pätkä juoksua ja käsittämätön määrä vaativia esteitä. Katsotaan miten äijän käy. Tein asian tiimoilta asiaan kuuluvan mainoksen 🙂 Rata on rankka Mikäli radan vetää täysillä läpi, niin takaan, että varmasti tuntuu. Harjoittelu tekee mestarin, joten käytiin ohjaajan toimesta kaikki […]

Read More →

Treeniviikko 21/2018

Täyttömäki challenge Tuesday, May 22 3 x up/down, + sprintit 50 askelmaa, yritelmä 3 askelta kerrallaan. Up 10 push up, 2.nd level 10 push up. Täyttömäki challenge Wednesday, May 23 3 x up/down, + sprintit 50 askelmaa, yritelmä 3 askelta kerrallaan. ToughViking treenit Thursdsay, May 24 Taas mennään kts. täältä. […]

Read More →

Viikkaritreenit: #treenit17vko27

3.7.2017 Työpäivän päätteeksi aattelin, että pidän tämän päivän vielä palautuspäivänä. No eihän se onnistunut. Jättärille siis. Oli oikeastaan kiva huomata, että alkulämppärinä raput ylös meni suht kevyesti. Sunnuntaina selkälihaksistossa oli jotain pinnettä havaittavissa ja eipä se enää tuntunut. Ylhäällä otin hitaat push-upit. Sitten alas rappuja pitkin hölkötellen. Rennon reippaasti. Rappujen […]

Read More →