days
2
7
1
hours
2
1
minutes
2
2
seconds
4
1

Treeniviikko 12/2018

Voima 1 Monday, Mar. 19 (17:00) Chin up 5 x 2 (kierroksia, toistoja). Ekat kaksi kierrosta kehonpainolla, sitten kolmas 15 kg ja loput 10kg lisäpainolla. Sitten tehtiin deadliftiä 3 x 6 (ekakierros 100kg, toka 105kg samoin kolmas). Hurrrjaaaa treeniä. Kiitos Janinalle huippucouchingista. Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 20 (17:00) Hurtsassa tänään […]

Read More →

Viikkaritreenit: #treenit17vko26

27.6.2017 Stadikalle … 28.6.2017 Kuvassa oon jättärillä, missäs muualla. Se on meikäläisen lähiliikuntapiste ja yksinkertaisesti siitä ei voi mennä enää ohitse ilman suoritteita. : ) 29.6.2017 Aamujumppaa tiedossa. 🙂 Hauskimmat viikkaritreenit tähän mennessä. Sääkin suosi aamujumpaajia.  Mäkijuoksua, hitaita sarjoja ja kivaa meininkiä. 30.6.2017 Stadikalla punttarilla. 1.7.2017 La on meikäläisen kestävyyspäivä. […]

Read More →

Viikkaritreenit: #treenit17vko23

5.6.2017 Perussettiä Myrtsin punttarilla. Juoksumattoa, ylösnostoja ja ”decline-push-up” sarjat. Yllättävää on ollut  tässä viime aikoina, että treenien jälkeen voisi vielä lähteä lenkille. Ts. puhtia alkaa löytymään myös kestäväyyspuolella. Ensiviikolla tiedossa ”tuskin maltan odottaa” juttu, kun päästään SuperParkkiin aikuisten oikeesti. 6.6.2017 Lepopäivä. Lähes, melkein no ei nyt ihan mutta joo. Välillä […]

Read More →