#treenit vko 1/2018

Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 02 (17:00)

Voima 1 Wednesday, Jan. 03 (17:30)

Hurrikaani 2 Thursday, Jan. 04 (17:00)

Voima 2 Friday, Jan. 05 (16:30)
Judyn vetämä treeni. Päästiin tekemään etunojapunnerrusmaksimia eli yhtäjaksoisia toistoja. Aikaa ei ollut rajoitettu, mutta kun yhteenmenoon tehdään niin väkisinkin alkoi voimat hiipua 40 pushupin jälkene. Sain tulokseksi 51. Ehkä 60 olisi mennyt ihan jees, mutta olisi ehkä pitänyt tehdä ripeämmin alussa. Toisena liikkeenä tehtiin toistoilla 4 x 8 deadlift, + pari muuta liikettä, jotka lunttaan tänne myöhemmin. Jees, jees huippuviikko. Pari päivää lepoa ja sitten viikolle 2 uutta treeniä pukkaa.