Voima 1 Monday, Jul. 13 (17:00) Speed & Strength Wednesday, Jul. 15 (17:00) Voima 2 Friday, Jul. 17 (17:00) Warrior Mobility Saturday, Jul. 18 (14:00) Post Views: 39
Kategoria: Dead lift
Treeniviikko 28 / 2020Treeniviikko 28 / 2020
Ulkohurrikaani Konalan liikuntapuistossa Monday, Jul. 06 (17:00) Voima 1 Tuesday, Jul. 07 (19:00) Voima 2 Friday, Jul. 10 (11:00) Warrior Mobility Saturday, Jul. 11 (14:00) Speed & strength Sunday, Jul.
Treeniviikko 23 / 2020Treeniviikko 23 / 2020
Jiihaa. Treenit TFW Konalassa alkoivat tällä viikolla. Voima 1 Monday, Jun. 01 (17:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jun. 02 (20:00) Voima 2 Thursday, Jun. 04 (19:00) Speed & strength Sunday, Jun.
Treeniviikko 11 / 2020Treeniviikko 11 / 2020
Voima 1 Monday, Mar. 09 (17:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 10 (17:00) Speed & Strength Wednesday, Mar. 11 (17:00) Voimassa nyt mavea maanantain tapaan eli 12 minsan testissä 120kg ja
Treeniviikko 5 / 2020Treeniviikko 5 / 2020
Lepoviikko. Kannattaa välillä pysähtyä ja kuulostella mitä kehosi kertoo. En tietenkään tätä itse keksinyt, koska kävin fysiatrilla, joka asian minulle ilmaisi varsin selkeästi. Nyt lepoa ja sillä siisti. Jumissa olevat
Treeniviikko 3 / 2020Treeniviikko 3 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 13 (11:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 14 (17:00) Speed & Strength Wednesday, Jan. 15 (17:00) Viikko on haastava, mutta haasteita on mukava ottaa. Post Views: 38
Treeniviikko 2 / 2020Treeniviikko 2 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 06 (19:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 07 (20:00) Hurrikaani 2 Friday, Jan. 10 (19:00) Voimassa tehtiin tällä viikolla penkkiä ja deadliftiä. Keskiviikkona oli sprinttitesti ja ihan
Treeniviikko 1 / 2020Treeniviikko 1 / 2020
Voima 2 Sunday, Dec. 29 (17:00) Voima 1 Monday, Dec. 30 (11:00) Voima 2 Thursday, Jan. 02 (19:00) Voima 2 harjoitteessa tein 1RM vedon etukyykyssä. Nyt enkkana 110kg ja jäi
Treeniviikko 50 / 2019Treeniviikko 50 / 2019
Voima 1 Monday, Dec. 02 (11:00) Hurrikaani 2 Thursday, Dec. 05 (07:00) Itsenäisyyspäivän Erikoisvoima Friday, Dec. 06 (12:00) Speed & strength Sunday, Dec. 08 (16:00) Post Views: 30
Treeniviikko 47 / 2019Treeniviikko 47 / 2019
Voima 1 Monday, Nov. 18 (11:00)Hurrikaani 1 Wednesday, Nov. 20 (16:00)Hurrikaani 2 Friday, Nov. 22 (19:00)Voima 2 Sunday, Nov. 24 (17:00) Maantanataina voima1ssä penkkiä maks 82,5kg. Leuanvedossa 17.5 kg lisäpainolla