Post Views: 4
Kategoria: Uncategorized
Treenikuukausi 2 / 2022Treenikuukausi 2 / 2022
Jiihaa sali aukesi eilen 1.2.2022. Alla AVIN tiedote asiasta. Rokkikukko valmiina rokkaamaan!! AVI-TIEDOTE 31.1.2022 – Etelä-Suomen aluehallintovirasto on julkaissut 31.1.2022 päätökset, joilla lievennetään ja puretaan koronarajoituksia Helsingin ja Uudenmaan ja
Treenikuukausi 12 / 2021Treenikuukausi 12 / 2021
Post Views: 2
Treeniviikko 29 / 2021Treeniviikko 29 / 2021
Voima 1 TÄLLÄ TUNNILLA MASKIPAKKO!! Monday, Jul. 19 (19:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jul. 20 (20:00) Laita muuten kuuntelulistalle sporttispurtti nettiradio: Minäkin (The Rock) siellä välillä äänessä. Lauantaisin ysäri-ilta. Ihan vaan
Treeniviikko 6 / 2020Treeniviikko 6 / 2020
Voima 1 Monday, Feb. 03 (11:00) Speed & strength Wednesday, Feb. 05 (07:00) Hurrikaani 2 Friday, Feb. 07 (10:00) Voimassa maltillista nostelua. Viime viikon fyssarikäsittely teki ihmeitä, mutta mitään revittelyitä
Treeniviikko 21 / 2019Treeniviikko 21 / 2019
Voima 1 Tuesday, May. 21 (19:00) Voima 2 Friday, May. 24 (17:00) Alkuviikosta penkkipunnerusta ja leuanvetoa. Tein leuanvedot mahdollisimman puhtaasti 10kg ekstrapainolla. Post Views: 3
Treeniviikko 12 / 2019Treeniviikko 12 / 2019
Hurrikaani 2 Friday, Mar. 22 (19:00) Kovaa kyytiä hurtsassa. Oli meinaan synttärihurtsat. 50 v mittarissa ja vauhti sen kun kasvaa. 🙂 Post Views: 6
Treeniviikko 10 / 2019Treeniviikko 10 / 2019
Voimaviiko, no ei nyt sentään sunnuntaina päästiin tekemään voimaa ja ketteryyttä vaativia liikesarjoja 7 x kutakin. Voima 1 Wednesday, Mar. 06 (19:00) Voima 2 Friday, Mar. 08 (17:00) Speed &