Voima 1 Monday, Feb. 03 (11:00) Speed & strength Wednesday, Feb. 05 (07:00) Hurrikaani 2 Friday, Feb. 07 (10:00) Voimassa maltillista nostelua. Viime viikon fyssarikäsittely teki ihmeitä, mutta mitään revittelyitä
Kategoria: Uncategorized
Treeniviikko 21 / 2019Treeniviikko 21 / 2019
Voima 1 Tuesday, May. 21 (19:00) Voima 2 Friday, May. 24 (17:00) Alkuviikosta penkkipunnerusta ja leuanvetoa. Tein leuanvedot mahdollisimman puhtaasti 10kg ekstrapainolla.
Treeniviikko 12 / 2019Treeniviikko 12 / 2019
Hurrikaani 2 Friday, Mar. 22 (19:00) Kovaa kyytiä hurtsassa. Oli meinaan synttärihurtsat. 50 v mittarissa ja vauhti sen kun kasvaa. 🙂
Treeniviikko 10 / 2019Treeniviikko 10 / 2019
Voimaviiko, no ei nyt sentään sunnuntaina päästiin tekemään voimaa ja ketteryyttä vaativia liikesarjoja 7 x kutakin. Voima 1 Wednesday, Mar. 06 (19:00) Voima 2 Friday, Mar. 08 (17:00) Speed &