Skip to content

SPORTTIMANIA – MARKON TREENISIVUSTO

Workout – WOD – Rock

  • Etusivu
  • Tietoja treenaajasta
  • Tough Viking – Helsinki
    • Tough Viking 2019
      • ToughViking Helsinki 2019 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2018
      • ToughViking Helsinki 2018 – reittikartta ja vinkit esteille
    • Tough Viking 2017
      • ToughViking Helsinki 2017 – reittikartta ja vinkit esteille
  • Helsinki City Triathlon
  • Treenivinkkejä
    • 101 tapaa edetä portaissa
    • Kuntosalilla
  • Sanasto – Terminology
  • Sporttispurtti
Close Button
Treeniviikko 13 / 2019 post thumbnail image

Treeniviikko 13 / 2019Treeniviikko 13 / 2019

28 maaliskuun, 201928 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Voima 1 Monday, Mar. 25 (19:00) Maanantaina koitettiin leuanvedossa ykkösmaksimia. Meikäläisen maaginen 30 kg extraa on taas niin hilkulla. Post Views: 18

Treeniviikko 12 / 2019Treeniviikko 12 / 2019

28 maaliskuun, 201928 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 2 Friday, Mar. 22 (19:00) Kovaa kyytiä hurtsassa. Oli meinaan synttärihurtsat. 50 v mittarissa ja vauhti sen kun kasvaa. 🙂 Post Views: 23

Treeniviikko 11 / 2019Treeniviikko 11 / 2019

28 maaliskuun, 201928 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 2 Friday, Mar. 15 (18:00) Voima 2 Sunday, Mar. 17 (17:00) Post Views: 27

Treeniviikko 10 / 2019Treeniviikko 10 / 2019

6 maaliskuun, 20196 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Voimaviiko, no ei nyt sentään sunnuntaina päästiin tekemään voimaa ja ketteryyttä vaativia liikesarjoja 7 x kutakin. Voima 1 Wednesday, Mar. 06 (19:00) Voima 2 Friday, Mar. 08 (17:00) Speed &

Treeniviikko 9 / 2019Treeniviikko 9 / 2019

6 maaliskuun, 20196 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Voima 1 Monday, Feb. 25 (19:00) Hurrikaani 2 Friday, Mar. 01 (19:00) Voima 2 Sunday, Mar. 03 (17:00) Post Views: 21

Treeniviikko 8 / 2019Treeniviikko 8 / 2019

6 maaliskuun, 20196 maaliskuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Hurrikaani 1 Tuesday, Feb. 19 (20:00) Voima 1 Wednesday, Feb. 20 (19:00) Voima 2 Sunday, Feb. 24 (17:00) Post Views: 20

Treeniviikko 7 / 2019Treeniviikko 7 / 2019

12 helmikuun, 201912 helmikuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Jiihaa. Voima 1 suoritettu. Voima 1 Monday, Feb. 11 (11:00) Voima 2 Friday, Feb. 15 (07:00) Post Views: 25

Treeniviikko 6 / 2019Treeniviikko 6 / 2019

12 helmikuun, 201912 helmikuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

flunssa Post Views: 18

Treeniviikko 5 / 2019Treeniviikko 5 / 2019

11 helmikuun, 201911 helmikuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Sairaana. Tavallinen kausiflunssa. Post Views: 25

Treeniviikko 4 / 2019Treeniviikko 4 / 2019

11 helmikuun, 201911 helmikuun, 2019 Marko Ekqvist 0 Comments

Sairaana. Tavallinen kausiflunssa. Post Views: 19

Artikkelien selaus

Edellinen 1 … 17 18 19 … 28 Seuraava
@markoekqvist

Viimeisimmät artikkelit

  • Synttärihaaste lähestyy – 57 etunojapunnerrusta
  • Synttärihaaste lähestyy – 57 etunojapunnerrusta
  • KESÄ 2025
  • TREENIVIIKKO 20/2025 (12.5.2025)
  • Treenit TFW salilla 02/2025

Avainsanat

aamutreenit buckets dead lift deadlift decline push-up etunojapunnerrukset etäsotilasmarssi flunssa front squat harjoittelu hurrikaani jalkakyykky kestävyys kuntosali kuntosaliharjoittelu leuanveto maastaveto Malminkartano mave mobility pench press penkkipunnerrus porrastreenit pressa punttisali push-up pushup sairaana speed and strenght stadikka takakyykky TFW Konala toughviking tough viking toughvikingfi treenit uimastadion ulkohurrikaani viikkaritreenit viikkotreenit voima voima1 voima2 voimaharjoittelu workout

Arkistot

  • maaliskuu 2026
  • elokuu 2025
  • toukokuu 2025
  • maaliskuu 2025
  • elokuu 2024
  • toukokuu 2024
  • maaliskuu 2024
  • toukokuu 2023
  • huhtikuu 2023
  • heinäkuu 2022
  • maaliskuu 2022
  • helmikuu 2022
  • tammikuu 2022
  • syyskuu 2021
  • heinäkuu 2021
  • kesäkuu 2021
  • huhtikuu 2021
  • maaliskuu 2021
  • helmikuu 2021
  • tammikuu 2021
  • joulukuu 2020
  • marraskuu 2020
  • lokakuu 2020
  • syyskuu 2020
  • elokuu 2020
  • heinäkuu 2020
  • kesäkuu 2020
  • toukokuu 2020
  • huhtikuu 2020
  • maaliskuu 2020
  • helmikuu 2020
  • tammikuu 2020
  • joulukuu 2019
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • syyskuu 2019
  • elokuu 2019
  • heinäkuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • huhtikuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017

Sivustohallinta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Fitness WordPress Theme By VWThemes

Scroll Up