Lepoviikko. Kannattaa välillä pysähtyä ja kuulostella mitä kehosi kertoo. En tietenkään tätä itse keksinyt, koska kävin fysiatrilla, joka asian minulle ilmaisi varsin selkeästi. Nyt lepoa ja sillä siisti. Jumissa olevat
Kuukausi: tammikuu 2020
Treeniviikko 4 / 2020Treeniviikko 4 / 2020
Post Views: 10
Treeniviikko 3 / 2020Treeniviikko 3 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 13 (11:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 14 (17:00) Speed & Strength Wednesday, Jan. 15 (17:00) Viikko on haastava, mutta haasteita on mukava ottaa. Post Views: 7
Treeniviikko 2 / 2020Treeniviikko 2 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 06 (19:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 07 (20:00) Hurrikaani 2 Friday, Jan. 10 (19:00) Voimassa tehtiin tällä viikolla penkkiä ja deadliftiä. Keskiviikkona oli sprinttitesti ja ihan
Treeniviikko 1 / 2020Treeniviikko 1 / 2020
Voima 2 Sunday, Dec. 29 (17:00) Voima 1 Monday, Dec. 30 (11:00) Voima 2 Thursday, Jan. 02 (19:00) Voima 2 harjoitteessa tein 1RM vedon etukyykyssä. Nyt enkkana 110kg ja jäi