Voima 1 Monday, Mar. 02 (17:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Mar. 03 (20:00) Hurrikaani 2 Thursday, Mar. 05 (07:00) Voima 2 Friday, Mar. 06 (11:00) Viikko 10 voimaa ja hurstaa. Maanantaina
Treeniviikko 9 / 2020Treeniviikko 9 / 2020
Voima 1 Monday, Feb. 24 (11:00) Speed & Strength Wednesday, Feb. 26 (17:00) Hurrikaani 2 Thursday, Feb. 27 (17:00) Voima 2 Friday, Feb. 28 (17:00) Warrior Mobility Saturday, Feb. 29
Treeniviikko 8 / 2020Treeniviikko 8 / 2020
Voima 1 Monday, Feb. 17 (16:00) Hurrikaani 1 Wednesday, Feb. 19 (16:00) Hurrikaani 2 Thursday, Feb. 20 (07:00) Voima 2 Friday, Feb. 21 (11:00) Penkkaamista ja takakyykkyä. Siitä on viikon
Treeniviikko 7 / 2020Treeniviikko 7 / 2020
Voima 1 Monday, Feb. 10 (16:00) Speed & strength Wednesday, Feb. 12 (07:00) Hurrikaani 2 Friday, Feb. 14 (10:00) Voima 2 Sunday, Feb. 16 (17:00) Voima ykkösessä penkattiin ja tehtiin
Treeniviikko 6 / 2020Treeniviikko 6 / 2020
Voima 1 Monday, Feb. 03 (11:00) Speed & strength Wednesday, Feb. 05 (07:00) Hurrikaani 2 Friday, Feb. 07 (10:00) Voimassa maltillista nostelua. Viime viikon fyssarikäsittely teki ihmeitä, mutta mitään revittelyitä
Treeniviikko 5 / 2020Treeniviikko 5 / 2020
Lepoviikko. Kannattaa välillä pysähtyä ja kuulostella mitä kehosi kertoo. En tietenkään tätä itse keksinyt, koska kävin fysiatrilla, joka asian minulle ilmaisi varsin selkeästi. Nyt lepoa ja sillä siisti. Jumissa olevat
Treeniviikko 4 / 2020Treeniviikko 4 / 2020
Post Views: 26
Treeniviikko 3 / 2020Treeniviikko 3 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 13 (11:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 14 (17:00) Speed & Strength Wednesday, Jan. 15 (17:00) Viikko on haastava, mutta haasteita on mukava ottaa. Post Views: 25
Treeniviikko 2 / 2020Treeniviikko 2 / 2020
Voima 1 Monday, Jan. 06 (19:00) Hurrikaani 1 Tuesday, Jan. 07 (20:00) Hurrikaani 2 Friday, Jan. 10 (19:00) Voimassa tehtiin tällä viikolla penkkiä ja deadliftiä. Keskiviikkona oli sprinttitesti ja ihan
Treeniviikko 1 / 2020Treeniviikko 1 / 2020
Voima 2 Sunday, Dec. 29 (17:00) Voima 1 Monday, Dec. 30 (11:00) Voima 2 Thursday, Jan. 02 (19:00) Voima 2 harjoitteessa tein 1RM vedon etukyykyssä. Nyt enkkana 110kg ja jäi